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人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点： 蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 人流后月经“来者不善” 药流和人流都可能引起月经的变化。 怀孕时雌孕激素处于升高的状态，而人为的止终妊娠可使升高的雌孕激素骤然下降，因此人流会引起人体内激素的变化。 人流后很多女性都会出现月经异常的现象，比如，月经量增多，流血时间延长，月经量减少，颜色出现异常，月经不能按时来等． 一般情况下，这些月经异常现象在人流后的2～3个月内可恢复正常．未能恢复正常者需要进行内分泌及B超方面的相关检查，查看是内分泌激素有异常还是子宫内膜的厚度存在异常． 有过人流经历的女性月经量和减少多与激素水平降低及子宫内膜偏薄有关．当然身体变弱，贫血也会引起月经量的大量减少． |