每位准妈妈都希望自己未来的孩子是健康的，毕竟辛辛苦苦孕育了那么久，而且如果自己的宝宝一生下来就不健康的话会给他以后的生活带来多么大的痛苦和负担。那么正在为孕育下一代做准备的年轻女性们，又该如何做好防范措施来保证自己以后的宝宝是健康的呢？
　　首先我们知道生孩子不是单方面的光靠女性就能完成的，于是怀孕前期对于丈夫的要求也是相当高的。要保证精子的高质量和健康旺盛的生命力，就需要注意一些细节。而对于妻子来讲，就应该随时保护好自己的肠胃，要定期去医院做护理做检查。如果在孕期出现了什么反应的话应该及时到医院就诊，让医生为自己做出正确的判断。切记不可乱吃东西，乱吃药，这样会造成对胎儿的影响，影响到宝宝的生长机能和发育。孕妇在怀孕期间不能够乱发脾气，也不能穿过高的高跟鞋，在出门的时候一定要小心谨慎，不宜长期地操劳做事，要多注重休息，更要避免辛辣饮食。
　　怀孕期间保持良好心情，偶尔出门玩耍和朋友聊聊家常，让丈夫陪伴出门去散步。同时也不可以长时间地躺卧在床，必须要保证一段时间的锻炼，让自己的身体在得到锻炼的时候也让肚子的宝宝得到充分的运动锻炼。有很多朋友在怀孕的时候就太过于注重营养和保护自己了，结果在生完小孩以后再怎么都减不下去了，因为自己的饮食习惯已经形成，想要保持产后良好身形的女性也要注意在孕期不可以暴